Angst- & Panik-Attacken Christina Wiesemann 9783939306054
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Aug 22, 2016
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Jan 14, 2016
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Angst- & Panik-Attacken von Christina Wiesemann
Art Nr.: 3939306053 ISBN 13: 9783939306054 Untertitel: Den plötzlichen Alarm im Körper verstehen, bewältigen und auflösen - Durch Hören verändern 1, 2 CDs Erscheinungsjahr: 2009 Erschienen bei: ARPS-Verlag LTD. Einband: Audio-CD Maße: 1 x 14.2 x 12.5 Gewicht: 118 g Sprache: Deutsch Autor: Christina Wiesemann Zusatztext:" + pstrCovFormat + " 156 Min., 7 Illustr. 20,92 EURO (inkl. 7% MwSt) NEUWARE - Portofrei innerhalb Deutschlands!Alle Artikel werden von uns professionell verpackt, so dass die Beschädigungsgefahr beim Versand minimiert wird.
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Angst Atemnot Bedrohung Herzrasen Panik Panikattacken Schwindel
Beschreibung Wie Sie wirksam Panik-Attacken abbauen und den Teufelskreis der Angst durchbrechen können. 2 HörbuchCDs & 24seitiges Begleitheft Panikattacken überfallen Betroffene wie aus heiterem Himmel mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen, die mit Angst vor existenzieller Bedrohung einhergehen. Obwohl wirksame Therapien für das Paniksyndrom vorliegen, erhalten nur wenige Betroffene eine angemessene Behandlung. Verhaltenstherapie ist die wirksamste Methode bei diesen Beschwerden. Die beiden Hörbuch-CDs bauen als verhaltenstherapeutisches Trainingsprogramm aufeinander auf. Indem Sie mit diesem Trainingsprogramm lernen, Ihre Symptome zu verstehen (CD 1) und sich den Panikattacken Schritt-für-Schritt zu stellen (CD 2), können Sie den Teufelskreis der Angst wirksam durchbrechen. Das in der CD-Hülle beiliegende Heft enthält informative Abbildungen, ein Angst-Tagebuch, 16 verhaltenstherapeutische Übungen, eine Checkliste zur Rückfallprophylaxe und viele nützliche Tipps zur erfolgreichen Angstbewältigung. Die wissenschaftlich nachgewiesenen Wirkungen sind: Im Vergleich zu anderen Therapieverfahren ist dieses Vorgehen am wirksamsten. 80 % Erfolgsquote. langfristig stabile Effekte Inhalt der CDs: CD 1 'Angst & PanikAttacken verstehen' vermittelt Ihnen in verständlicher und anschaulicher Weise, was Sie über die 'mysteriösen' Symptome unbedingt wissen sollten. 01 Intro 6:42 02 Angst und Panikattacken verstehen! 12:24 03 Wie entstehen Angst und Panikattacken 7:53 04 Was passiert, wenn wir Angst erleben 11:54 05 Wovor hat man eigentlich Angst 9:19 0607 Stressauslöser erkennen 10:15 08 Die Angst zulassen 15:51 09 Die wichtigsten Tipps zur Angstbewältigung 3:40 CD 2 'Angst & PanikAttacken bewältigen und auflösen' hilft Ihnen mit praktischen Übungen, den Teufelskreis der Angst wirksam zu durchbrechen. Dies geschieht durch Wahrnehmungstraining, Konfrontationstraining, Techniken der gedanklichen Neubewertung und Strategien im Umgang mit Rückfällen. Diese bewährten Methoden der Verhaltenstherapie sind wissenschaftlich nachgewiesen und bei ca. 80% der Betroffenen dauerhaft erfolgreich. 01 Intro 2:42 02 Angst und Panikattacken bewältigen! 3:09 0306 Fehlinterpretation von Symptomen 10:42 0708 Wahrnehmungstraining 4:32 0912 Konfrontationstraining 19:54 1319 Training der gedanklichen Neubewertung 21:54 20 Angst und Panikattacken auflösen! 4:14 2124 Der richtige Umgang mit Rückfällen 10:51 Gesamtspieldauer CD 1 und CD 2 155:56Powered by Inforius
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